In dieser energievollen Yogastunde führst Du die Asanas (Körperübungen) mit Konzentration und Achtsamkeit aus. Du übst, dich nicht von Alltagsgedanken einholen zu lassen, sondern ganz bei der Körperwahrnehmung zu sein. Mittels präziser Anleitungen wird Dein Körper gedehnt und gestärkt, sodass du Leichtigkeit und Festigkeit zugleich erlebst. Mit Pranayama (Atemübungen) findest Du zu Deiner natürlichen Atmung zurück und lässt Deinen Geist beruhigen und Stress beheben.

 

Deine Balance, Kraft, Flexibilität und Atem stehen in jeder Lektion im Fokus, damit ein anhaltendes Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele erzeugt werden kann. 

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Wann:

montags, 18.45 - 19.45 Uhr 

dienstags, 19.30 - 20.30 Uhr

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